100% Creatine (300 gr.)

Scitec Nutrition
3 290 Ft
10,97 Ft/gr.
Darabszám:
Kosárba teszem
Termék más kiszerelései
Rendezés:
100% Creatine Monohydrate 500 gr.
4 190 Ft
8,38 Ft/gr.
Kosárba teszem
100% Creatine 1000 gr.
7 490 Ft
7,49 Ft/gr.
Kosárba teszem

100% CREATINE MONOHYDRATE

100% kreatin

A kreatin egy nitrogéntartalmú szerves sav, amely megtalálható a gerinces élőlényekben. A testben fellelhető kreatin körülbelül 95%-a a vázizomzatban található. Segít minden sejt, de elsődlegesen az izomsejtek, energiaellátásában, azáltal, hogy fokozza az adenozin-trifoszfát (ATP) képződést, amely sejtszintű energia-tartalékként szolgál, többek között az izom-összehúzódásokhoz.

A 100% Creatine a legtöbbet kutatott kreatin-formát tartalmazza. A kreatin napi 3g-os dózisban tudományosan igazoltan fokozza a teljesítményt a sorozatos, rövid ideig tartó robbanékony erőkifejtésekkel járó, nagy intenzitású gyakorlatok végzésénél, mint amilyen például a súlyzós edzés vagy az intervallum kardió edzés.*

* Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által tudományosan bizonyított, és az Európai Bizottság (EC) által engedélyezett állítások.

Fouad Abiad, Team Scitec

Fouad Abiad
IFBB Pro, Flex Pro 3rd
Team Scitec

Adagolási javaslat

A jótékony hatás eléréséhez legalább napi 3 gramm kreatin bevitele szükséges! Ossza el a testsúlyát (kg) 3-al és ezt a mennyiséget (grammban) vegye be minden nap a terhelési fázisban (használat első hete). Ha letelt ez az időszak, fenntartó adagként ennek a fele javasolt. Fogyassza éhgyomorra, lehetőleg edzés után egyszerű szénhidrátokkal. A kreatin minden 3,4 grammjához 300 ml folyadékot használjon a megfelelő oldás eléréséhez. Ne vegyen be egyszerre 10 grammnál többet és ossza el a napi adagot!

SCITEC 100% CREATINE MONOHYDRATE
Összetétel:

Egy adag mérete: 3.4 g | ½ scoop
Adagok Száma: 88/147/294

  Adagonként tartalmaz DV %

Creatine Monohydrate 3400 mg
of which creatine 3000 mg

Tájékoztatás: Étrendkiegészítő és Különleges táplálkozási célú élelmiszer összetétel adatbázisunkat igyekszünk rendszeresen karbantartani, azonban a gyártók mindegyike fenntartja a jogát arra (sajnos), hogy értesítés nélkül megváltoztassa a gyártásban lévő termékek címkéjét ahogy azok összetétele a folyamatos fejlesztések során változik. Mivel nem minden esetben kapunk ezekről a változtatásokról értesítést, a weboldalunkon közölt összetétel adatok CSUPÁN TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰEK, és azok pontosságáért az itt leírt okok miatt nem tudunk teljes felelősséget vállalni - de ennek ellenére igyekszünk minden változtatást a lehető leggyorsabban felvezetni.
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!

?
Kérdés
2016-09-23
Szia:) Mielott bármit is kérdeznék elmondom hogy most szedek először kreatint. 190 cm és 85 90 kg vagyok ami 30 gramm kreatinra jön ki/nap. Én ezt kicsit soknak találom. Mindennap van kardiós edzésem és súlyzós is. Az étrendemben rengeteg a fehérje és nagyon oda figyelek az étkezésemre. Napi 3 teljes kiörlésű zsemlét muszály bevinnem mert még iskolába járok. De lassan mar betegesen oda figyelek a szenhidrát és a cukor bevitelemre. Esetleg tudnátok nekem abba segítemi hogy hány gramm kreatint vigyek be egy nap mert tényleg soknak találom a 30 grammot. Vagy hogy baj e ha lejjeb csökkentem. Válaszotokat előre köszönöm. Hajagos Marcell
válasz
Szia. Feltöltéskor, napi 6x5 grammos adagokban nem vészes ez. Utána, egy hét elteltével lehet csökkenteni 15 grammra. Ha nem akarsz tölteni, akkor lehet ez kapásból 15 gramm is naponta, a kúra végére pont ugyanott leszel, mintha töltöttél volna, csak a feltöltéskor tapasztalható hirtelen nagy "bumm" marad el, helyette egy lassabb, de folyamatos fejlődést fogsz tapasztalni.
?
Kérdés
2016-04-11
Szia! 71kg-os vagyok. Azt szeretném megkérdezni, hogy naponta hány gramm kreatint kell szednem? Én rendes étkezés mellett napi 3,4 gramm kreatint szedek. Jó ez így vagy többet kell? Azt olvastam, hogy napi 10 g-nál többet nem szabad szedni.
válasz
Szia! Egyszerre 5 grammnál többet ne alkalmazz. A napi adagodat három részre osztva fogyaszd, ez meghaladhatja a 10 g-ot/nap. Illetve bő folyadék kíséretében történjen a bevitel. Itt tájékozódhatsz bővebben: A kreatin szedése builder-módra
?
Kérdés
2016-01-08
Szia! Egy hete kezdtem el a zsírégető diétámat, szálkásító étrend, minden grammra kiszámolva és betartva, súlyzós edzések. A mérleg szerint mégsem fogytam semmit (tükörben mintha látszódna némi fogyás, bár lehet, hogy csak placebo). Kérdésem: lehet-e ez azért, mert a diétával együtt kezdtem el a kreatin-feltöltésemet is? Elképzelhető, hogy felszaladt egy kis víz a feltöltés miatt? Vagy ez hülyeség és csökkentenem kellene a napi szénhidrátot inkább? A választ előre is köszönöm!
válasz
Szia!

A kreatin az izomsejtjeidetbe húzza a vizet, nem a bőröd alá. Ha kaja rossz, attól lehetsz vizesebb. Diéta alatt jó ötlet a kreatin segíthet az erőszinted és így közvetve az izomtömeged megőrzésében.
?
Kérdés
2015-12-09
Szia, heti 5szor jarok edzeni (sulyzos es kardio). Feherjet iszok edzes elott is 20g-ot illetve utana is. Szeretnek kreatint hasznalni de nem kura szeruen , erre a celra 5g eleg egy nap, bele a feherje turmixba? Illetve edzes elott vagy utan erdemes szedni? Hot blood-al egyutt is ajanlod? (Hot B max het 2szer van)
válasz
Szia!

Told be az edzés utáni turmixoddal, br 2x5 gramm jobb lenne. A Hot Blood 3.0 egy adagja biztosíthatná az edzés előtti adagot.
?
Kérdés
2015-07-10
Szia! Neki szeretnék állni az első kreatin kúrámnak melyik terméket javasoljátok először ezt vagy a crea-bombot ?? előre is köszi :)
válasz
Szia!

Mindenképpen tiszta monohidrátot, tehát elsődlegesen ezt!
?
Kérdés
2015-04-14
Szia, egy olyan kérdésem lenne hogy, nekem a feltöltés ideje alatt napi 25 g-ot kellene szednem 5 grammos osztásba azaz napi 5x5, de hogyan? Reggeli elött , ebéd elött , edzés után oké és a maradék 10 grammot mikor? mert ezek között csak 1-1 10 perces szünetem van egy szendvicsre melo közbe.Én még igazoltan focizok, kérdésem hogy a heti 3 kondi edzés mellett van heti 2 foci és 1 meccs napom, ezeknél ugyan úgy lehet szedni vagy valami más alkalmazásba kell?
Választ előre is köszönöm
válasz
Szia!

Így szedd: A kreatin szedése builder-módra - bár, amíg szendvicsekkel oldod meg az étkezésedet, átgondolnám, hogy érdemes-e kreatint szedni.
?
Kérdés
2015-04-04
Szia:) Szedhető ugy,hogy: Edzés közben Bcaa(10g). Edzés után 35g protein,5g glutamin,5g kreatin(Mind 3 a shakerbe). És a 2 pihenő napon L-carnitin, Intervallum futashoz??
válasz
Szia!

Igen, ez teljesen okés.
?
Kérdés
2015-03-27
szia! mivel lehet a legpontosabban kimérni az 5 grammot?
válasz
Szia!

Grammpontos mérleggel, az a biztos. Egy teáskanálnyi por egyébként átlagosan 5g-nak felel meg.
?
Kérdés
2015-02-26
Sziasztok!

Nem rég vásároltam ezt a kreatin készítményt, így tehát a feltöltésnél járok, de bonyolult 25 g-ot adagokra bontva hurcolni magammal. Az egészet 3 dl vízben reggel feloldom és nap közben 3 részleteben iszom meg. Jó ez így, vagy pedig mindig frissen keverjem ki?

Válaszotokat előre is köszönöm. :)
válasz
Szia!

Sajnos nem jó, a monohidrát oldott állapotban nem stabil, hamar hatástalan kreatininné bomlik. Mindig fogyasztás előtt keverd be az aktuális adagot.
?
Kérdés
2014-12-21
Üdv!
Betegség alatt hanyagoljam a kreatin szedését ?
A víz visszatartó hatása nem lassítja a gyógyulást?
Szimpla torok gyulladás, enyhe hőemelkedéssel. ( Szóval nem halálos betegség esetén. )
ui.: Feltöltő fázisban tartok.
Üdv,
válasz
Szia!

Állj most le szerintem, és kezdd újra a feltöltést, ha meggyógyultál. Ártani nem árt, csak haszontalan a szedése.

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!

fanni_1
2016-04-21
működik
Tökéletesen megfelelt az elvárásaimnak, "builder módra" szedtem. Olyan 15%-al nagyobb súlyokkal tudok dolgozni és az izomláz sem olyan erős, mint szokott lenni. Súlyban nem sok növekedést tapasztaltam (2 kiló 6 hét alatt), de pozitív esztétikai változást egyértelműen látok és nem is vizesedek tőle, mivel nem zabálok mellé két pofára cukrot. Nekem nem bántja a hasam a 10 g egyszerre se, de igyekszem 5öt edzés előtt, 5öt utána fogyasztani. Az erőszintemet alacsony szénhidrát bevitel mellett is jelentősen megnövelte, lassabban fáradok el és kimozdított a platóról, amiben már voltam egy ideje, így mentálisan is sokat dobott a motiváltságomon. Íze nincs, oldódni persze nem oldódik se sokat kevergetve, se keveset, de ez minden szemcsés monohidrátnál így van, ha jól tudom. A non stop ivást és wc-re járkálást meg ki lehet bírni 10 hétig. Mondjuk nem sok kedvem van abbahagyni, nem akarok a régi erőszintemmel edzeni megint, úgyhogy szerintem nekem a napi 5 g standard lesz :)
szilard_48bf14
2016-03-10
Jó Termék
Oldódása nem tökéletes, a langyos víz, jó hatással van az oldódásra, de hidegben is oldódik, csak lassabban. De nem is ez a lényeg, hanem a hatása. Megfelelő étkezéssel, víz bevitellel hozza, amit kell. Én csak minimális zsírt szedtem fel vele, valamint egyáltalán nem vízesedtem tőle. Ha nem felejted el, hogy ez csak kiegészítő, és odafigyelsz a kajára és az edzésre, akkor feltöltés nélkül kúraszerűen hosszútávon szedve is hatásos lehet!
b4ln4
2015-09-26
alap kiegészítő tömegeléskor!
Tömegeléskor nem hiányozhat a kreatin-monohidrát egy testépítő arzenáljából ;) Én főként kreatin kúra elején tartom fontosnak a töltésnél, mivel használok egyéb kreatinforrásokat is. Erőt és kilókat is hozza, oldódása megfelelő. Étkezések előtt fél órával és edzés utáni turmixba teszek 5-8 grammot. Most reggeli előtt, edzés után 100%whey és vitargo crxhez csempészek még picit, és lefekvés előtt használom. Edzés előtt Hot Bloodot használok mint kreatinforrás, utána ugye crxben is van, többi étkezésnél az új Protected Kreatint próbálom épp.
Malák
2015-07-15
sajnos ez most nem jött össze
Nagyon reméltem, hogy működni fog, de úgy tűnik nálam nem működik a monohidrát. Eddig csak a creaxin működött (jelenleg nem forgalmazza a Scitec). Pedig mindent az előírások szerint csináltam: 70kg mellett az első héten napi 5x5g. A doboz többi részét pedig napi 2x5g felosztásban szedtem be, de semmi változás. Így lehet, hogy másnak működik és jó termék, de tőlem csak 3 csillagot kap.
zsolt__11df1c
2015-05-26
Kiváló
Nagyon jó kis termék de fontos hogy igyon hozzá az ember! Csak ajánlani tudom.
Bicee
2015-05-14
Teszi a dolgát
Szépen elkeveredik vízzel, csak jól össze kell rázni és legalább fél litert kell adagolni. A gyomromat nem kavarta fel eddig.
zsolo12
2015-03-11
langyos víz tette a dolgát :)
Mint a többi kreatin csak nálam az oldódásával volt kicsi gondom de langyos víz tette a dolgát :)
karoly_283f75
2013-10-02
Egy hete kaptam, ajándékba. Nem terveztem még kreatint szedni ez lett volna az utolsó dolog amit akartam, akár évek múlva, de ha már kaptam, akkor gondoltam kipróbálom.


Elkezdtem a feltöltő kúrát, súlyomnak megfelelően, 5g-os adagokban.


Nekem hideg vízben is jól oldódik, ami meg nem oldódik fel teljesen azt szétrágom. Ízt én nem érzek, semleges számomra.


Nagyon sokat változtattam az utóbbi időben az edzésemben is, lehet, hogy az is közrejátszik, de betudható a kreatinnak is, hogy mintha az utolsó héten érezhetően jött volna föl izom.


Mintha lenne valamennyi edzések alatti erőnövekedés is, tehát nagyobb súlyokat tudok megmozgatni.


A következő a Crea-Bomb lesz, amivel folytatom, ha már feltöltöttem, akkor folytassam is.
doberman
2013-05-15
Vízben oldva az íze elég jellegzetes, de ez még nem is lenne baj ha az oldódása nem lenne ilyen szörnyű. kúra szerűen szedtem és jött is fel elég szépen a tömeg, de elég sok vizet is megkötött ami nemigazán tetszett.. legközelebb inkább olyan kreatinnal próbálkozom ami ne m vizesít. ettől eltekintve elég szépen emelte az erő szintet:) szóval akinek szűk a pénztárcája az nyugodtan szedje, hatásos:) persze nem magában! a gyors szénhidrát feltétlen kell mellé, és persze az alapok fehérje+vitamin.
h.oliver91
2013-04-20
A második monohydrate amit kipróbálok. Az első kúrát a Biotech monoval csináltam, feltöltéskor jött 5kg aztán a maradék 33 napban még 3 kiló, és mikor abbahagytam a kúrát mind az 5kg megmaradt. Mivel jó árban van és a scitecet jobbnak találom gondoltam kipróbálom, de sajnos még a feltöltéskor sem jött fel semmi, erő sem. Az első kúra utolsó hetében elkezdett tőle menni a hasam reggelente, és most ezzel is már az eleje óta, hiába próbálom langyos vízzel meg mindenféle variációban. Összességében egyáltalán nem jött be nekem, pedig ha minden igaz a kettő ugyanannak kellene legyen.
Qk1ka16
2013-01-20
Zöld Jumbo mellé vettem, s véleményem szerint ez a párosítás nagyon ütős. Feltöltéskor már a 2. edzésen éreztem, hogy 2kg-val többet nyomok fekve, jobban durranok. Oldódásáról annyit, hogy 5g-ot 1,5l tea-ban oldottam fel, s teljesen fel is oldódott. 20 nap alatt +4kg :)
DanieLL93
2012-09-28
3 féle kreatint próbáltam eddig. Mind Scitec termék volt.


Crea-Bomb

100% creatine

King Creatine


A 3 közül ez volt a legrosszabb. Nem éreztem hatását. Nem oldódik jól. Íze is rossz.


Aki még nem csinált kreatin kúrát az kipróbálhatja és használni fog. De aki már próbált egy komplexebb kreatint, az ettől ne várjon semmit. ELSŐ KREATIN KÚRÁNAK MEHET!
no1stexi
2012-08-07
Jön a tömeg!! NO fokozóval együtt szedem és még az állóképességen + erőn is sokat dobott. Fele dobozig: reggel 10g, edzés előtt 30perccel 15g, edzés után 10g


Fél doboz után pedig csak edzés előtt és után toltam. Mindent hoz amit 1 kreatin monohidráttól elvárhatunk. DE!! Napi 4-5 liter víz kell mellé, különben csak lesheted a tükröt miért nem növekedsz tőle rendesen. Vizesedésről nem tudok beszámolni, mert amúgy sem hajlamos rá a genetikám. Az ára pedig magáért beszél, jó választás ez a termék!
zolika16
2012-07-28
Nagyon jó termék!! Már a 3.héten éreztem a hatását. 3-4kg-t híztam tőle (71kg voltam kezdésnél és most 74-75kg között vagyok) és erőben rengeteget fejlődtem. Igaz hogy nem oldódik valami jól, de ha szőlőcukrot kevertem hozzá vagy kétszeres vízmennyiséggel kevertem szinte maradéktalanul feloldódott. Mindenkinek csak ajánlani tudom.
valentin_cc0433
2012-07-22
Nagyon jó cucc csak ajánlani tudom!! szőlőcukorral vettem be és nagyon sokat nőttem.
gyurmadavid
2012-04-21
meg vagyok elégedve ezzel a termékkel, 3 hete szedem és kicsit nőttem már tőle nagyon jó kis termék ez :)
predakon
2012-04-12
Ez az első kreatin amit próbálok, sokan panaszkodok az oldódásra pedig szerintem nincs semmi baj vele. A feltöltéses időszakban 25g kreatint kevertem be 2l hideg vízzel és a palackon 4 vonallal egységesen elosztottam a mennyiséget (így könnyű volt szétosztani a napközben a dózisokat). Rázogatni kell amíg nem lesz a palack alján semmi por de utána tökéletes víz állagot kaptam. A hatása: lehet nálam van csak így de a 3. feltöltéses nap után már sokkal energikusabbnak éreztem az edzéseimet abszolút semmi igényen sem volt más edzés előtti teljesítményfokozókra. Mellékhatást nem tapasztaltam, reggelente multi pro-val és ezzel kezdem a napot, edzés után pedig mass 20 (nem keverem bele a kreatint, külön fogyasztom).


Fogok még ilyet venni.
picimeli
2012-02-23
Nem nagyon szeretem a Scitec termékeket, de az ár mindenképpen mellettük szól. Ez a termék kellemes csalódás volt, mivel rövid idő alatt sok erőt hozott. A hatása nálam egyértelmű, hiszen a kreatint akkor is kell szedni amikor épp nincs edzés-nap, de én volt, hogy pár napot nem szedtem be (egyéb okok miatt). Ilyenkor az erőszintem látványosan csökkent. A termék tehát hatásos, nem csak sima porcukor :) Oldódása is elég jó a megfelelő óvintézkedések mellett (kb. 5 grammhoz minimum fél liter meleg víz...) + külön jó, hogy nincs semmi mellékíze, mert hogy volt dolgom már rossz ízű kreatinnal is...
dnw599
2012-01-07
Szarul oldódik


Vízben oldva (pontosabban diszpergálva, mert nem oldódik) gyomoforgató mellékíze van.


Mindenestre hatásos, mert az álllandó émelygés és hasmenés ellenére is fejlődtem.
lengyelnorbi10
2011-11-12
Most kiváló árban van. Ennek az oldódása nem olyan rossz szerintem. Erőben meglepődtem mennyit dobott. Jó termék ajánlom mindenkinek 2őt vegyetek és úgy egy elég jó kúrát lehet csinálni.
Nagybence1
2011-11-05
Most járok az első doboz felénél, de hamarosan rendelem a következőt.. annyira bevált.


Mellette Volumass35 Pro-t és multi pro-t megy.. és rendes kaja.. a fejlődés pedig látványos.


nem okoz gyomor problémákat sem, 5 napig töltöttem fel vele, szinten tartáskor edzés előtt 5g és edzés után 5g csúszik a turmixokkal.


ajánlom:)
magezoli
2011-11-01
érdemes egy kevés langyos vízzel oldani, aztán hideggel, úgy egész elviselhető az oldódás. nekem minden várakozásomat felülmúlta, hihetetlen hatással van az edzésteljesítményemre!
rem
2009-06-27
Én használtam 4 hónapig egyfojtában és BUMMMMMM nagyon sokat fejlödtem töle... Csak az a hejzet hogy a 2. honap után már hozzá ált a szervezetem és csak eröt hozott tömeget nem nagyon... de ezt csak ajánlani tudom mindenkinek és akinek egyszer bevállt az nem is akar majd mást venni, de minek is más ha ez is jo....
gabi2122
2008-06-08
Állat! 98kg voltam most meg 116kg vagyok, nekem bevált! Csak ajánlani tudom! Megettem mellé még 1 vödrös 100% Whey Proteint is!
Cisz
2007-03-29
Hát az oldódás az érdekes egy kicsit de amugy nagyon ott van! Nekem már a feltöltés alatt hozott egy 1 kg-t! Ajánlom mindenkinek!

Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!