A nyári desszertek királya fehérjés változatban: Protein Ice Cream Light

2020-05-23

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Ismerd meg a nyári desszertek királyát, fehérjés változatban. Ugye Te is úgy gondolod, hogy a fagyi nem túl diétás, sem a bikininek, sem a kockás hasnak nem áll jól. Mutatunk egy alternatívát, amit ebben az időszakban is be tudsz illeszteni az étrendedbe, ráadásul extra proteinnel támogatja a szálkás izmok, karcsú vonalak megtartását.

De hogyan lehet egy fagyi egészséges?

Először nézzük, mi nem került a termékbe…

X hozzáadott cukor

X glükóz-fruktóz szirup

X tojássárgája

…és mi az amit ki nem hagynánk egy Scitec desszertből?

✔ hozzáadott minőségi tejsavófehérje

✔ édesítőszerként, cukoralkohol (xylitol), melynek csak egy része szívódik fel, így nem okoz kiemelkedő vércukorszintet

✔ finom, intenzív gyümölcsös ízek

Extra tipp: a mi kifejezett kedvencünk a Red Berry íz, mert ebben fagyasztva szárított (liofilizált) málnadarabok is vannak.

Hogy készíts otthon fehérjés jégkrémet?

Egyszerűbb, mint gondolnád!

  1. Fogd a Scitec shakered, töltsd fel 100 ml vízzel és tegyél hozzá 1 adag (50 g) Scitec Protein Ice Cream port.
  2. Rázd össze alaposan, kb. 2 percig (turmixgépben, vagy kézi habverővel is készítheted, hogy homogénebb legyen).
  3. Öntsd egy tálba, tedd a fagyasztóba és most jön a legnehezebb része, várj 1,5-3 órát, míg elkészül.

Előre szólunk, nem érdemes csak 1 adagot készíteni, de mindenképp kalkuláld bele a napi kalóriabeviteledbe! Ami még fontos, nézzük a számokat is!

A fehérjés fagyi tápanyagértékei

1 adagban:

✔ 216 kcal

✔ 21 g szénhidrát, melynek nagy része nem felszívódó

✔ 5,8 g cukor, kizárólag természetes forrásból

✔ 14 g fehérje!!!

Extra recept: légy kreatív és készíts gyümölcsös milk shaket

  1. Készíts 1 adag Scitec Protein Ice Cream-et, ha megfelelő állagúra fagyott tedd turmixgépbe
  2. Tegyél a turmixba pár darab epret, vagy más szezonális gyümölcsöt
  3. Önts hozzá 1 dl tejet (ízlés és diéta szerint normál, vagy növényi tejet; természetesen zsírosabb tejjel finomabb)
  4. Turmixold össze és kész is a hűsítő nyári desszert, akár extra jeget is turmixolhatsz hozzá

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!