A cink központi szerepet tölt be az anyagcsere-folyamatokban, összehangolja az egyes enzimek működését, megőrzi a sejtek épségét. Alapvető a vér PH-értékének beállításában, segít fenntartani a szervezet belső egyensúlyát. Védelmet nyújt a környezetszennyezéssel szemben is, mivel megakadályozza az ólom és a kadmium beépülését. Cink készítmények szedésével gyorsítható a belső és külső sebek gyógyulása.
|
Zinc (25 mg) 100 tab. |
1 790 Ft
17.90 Ft/tab.
|
Kosárba teszem
|
A cink úgy működik mint egy közlekedési rendőr, ellenőrzi és irányítja az anyagcsere folyamatokat, az enzimrendszereket, fenntartja a sejtek épségét. Nélkülözhetetlen a fehérje szintézishez, a sav-bázis egyensúlyhoz, az inzulinképződéshez, az izmok összehúzó képességéhez, az agyműködéshez (skizofréniában pozitív hatását tapasztalták), szükséges a DNS szintézishez, sebgyógyuláshoz.
Alkoholistáknak és cukorbetegeknek nagyobb cink adagra van szükségük, cinkhiány a prosztata megnagyobbodását, érelmeszesedést, és a körmökön fehér csíkokat okozhat. Elmondható tehát, hogy sokrétű jótékony hatása miatt érdemes cink készítményeket használni. A cink az A-vitaminnal, kálciummal és foszforral együtt hat a legjobban.
Segítséget jelent ízlelészavaroknál, meddőségnél, prosztatabántalmaknál, növekedészavarnál, impotenciánál, szabálytalan menstruációnál, szenilitásnál. Fokozza a szellemi frissességet, segít a mentális zavarok kezelésében. Elmondható tehát, hogy több szempontból is előnyös a cink hatása a szervezetre. A javasolt napi felvétele 15 mg felnőttek számára, de a terhes és szoptató nők többet igényelnek. Fontos szerepe van a szaporodási szervek kialakulásában. Erős izzadással naponta akár 3 mg cinket is veszíthet a szervezet, ez különösen igaz a sportolók esetében. Az ételek elkészítése során a cink jelentős része elvész vagy felhasználhatatlanná válik, ezért kiemelten fontos külön, kiegészítőként használni.
Amellett, hogy megtalálható minden ásványianyag komplexben és multivitaminban, cink-szulfát vagy cink-glukonát formában kaphatóak külön cink készítmények is, általában cink tabletta formában, 15-300 mg-os adagokban. A cink-glukonátot jobban tolerálja az emberi szervezet. A cink-kelát a cinkbevitel legjobb formája. Cinksót szoktak adni C-vitamin, magnézium és B-vitamin-komplex készítményekhez is.
Esetlegesen prostata hypertrophia (a prosztata nem rákos megnagyobbodása), arteriosclerosis alakulhat ki kóros cinkhiány esetén.
A cink legjobb természetes forrásai a marhafartő, bárányborda, sertésbélszín, búzacsíra, sörélesztő, tökmag, tojás, sovány tej, mustár.
Ritkán fordul elő cink túladagolás, gyakorlatilag nem mérgező, kivéve ha valaki nagyon nagy mennyiséget vesz be, vagy ha az ételt galvanizált edényben tartották. 150 mg-ot meghaladó adagok nem ajánlottak, cink tabletta formában pontosan adagolható.