Cink készítmények

Érdemes szedni a cinket?

A cink úgy működik mint egy közlekedési rendőr, ellenőrzi és irányítja az anyagcsere folyamatokat, az enzimrendszereket, fenntartja a sejtek épségét. Nélkülözhetetlen a fehérje szintézishez, a sav-bázis egyensúlyhoz, az inzulinképződéshez, az izmok összehúzó képességéhez, az agyműködéshez (skizofréniában pozitív hatását tapasztalták), szükséges a DNS szintézishez, sebgyógyuláshoz.

Alkoholistáknak és cukorbetegeknek nagyobb cink adagra van szükségük, cinkhiány a prosztata megnagyobbodását, érelmeszesedést, és a körmökön fehér csíkokat okozhat. Elmondható tehát, hogy sokrétű jótékony hatása miatt érdemes cink készítményeket használni. A cink az A-vitaminnal, kálciummal és foszforral együtt hat a legjobban.

A cink hatása a szervezetre

Segítséget jelent ízlelészavaroknál, meddőségnél, prosztatabántalmaknál, növekedészavarnál, impotenciánál, szabálytalan menstruációnál, szenilitásnál. Fokozza a szellemi frissességet, segít a mentális zavarok kezelésében. Elmondható tehát, hogy több szempontból is előnyös a cink hatása a szervezetre. A javasolt napi felvétele 15 mg felnőttek számára, de a terhes és szoptató nők többet igényelnek. Fontos szerepe van a szaporodási szervek kialakulásában. Erős izzadással naponta akár 3 mg cinket is veszíthet a szervezet, ez különösen igaz a sportolók esetében. Az ételek elkészítése során a cink jelentős része elvész vagy felhasználhatatlanná válik, ezért kiemelten fontos külön, kiegészítőként használni.

Cink készítmények

Amellett, hogy megtalálható minden ásványianyag komplexben és multivitaminban, cink-szulfát vagy cink-glukonát formában kaphatóak külön cink készítmények is, általában cink tabletta formában, 15-300 mg-os adagokban. A cink-glukonátot jobban tolerálja az emberi szervezet. A cink-kelát a cinkbevitel legjobb formája. Cinksót szoktak adni C-vitamin, magnézium és B-vitamin-komplex készítményekhez is.

Miben segít a cink?

• Meggyorsítja a belső és külső sebek gyógyulását.
• Eltünteti a körmökről a fehér foltokat.
• Megkönnyíti az izérzésbeli zavarok rendeződését.
• Segíthet a meddőség gyógyításában.
• A prosztatapanaszok elhárításában is segít a cink.
• Fokozza a növekedést és a szellemi frissességet.
• Csökkenti a koleszterinlerakódásokat.
• Hozzájárul a mentális zavarok kezeléséhez.

Cink hiánybetegségei

Esetlegesen prostata hypertrophia (a prosztata nem rákos megnagyobbodása), arteriosclerosis alakulhat ki kóros cinkhiány esetén.

A cink természetes forrásai

A cink legjobb természetes forrásai a marhafartő, bárányborda, sertésbélszín, búzacsíra, sörélesztő, tökmag, tojás, sovány tej, mustár.

Cink túladagolás

Ritkán fordul elő cink túladagolás, gyakorlatilag nem mérgező, kivéve ha valaki nagyon nagy mennyiséget vesz be, vagy ha az ételt galvanizált edényben tartották. 150 mg-ot meghaladó adagok nem ajánlottak, cink tabletta formában pontosan adagolható.

Tanácsok a cink szedéséhez

• Nagyobb cinkbevitelre van szüksége annak, aki nagy adagban szed B6-vitamint. Ugyanez vonatkozik az aloholistákra vagy cukorbetegekre is.
• Férfiaknak - akár vannak prosztatapanaszaik, akár nincsenek - célszerű magas cinkszintet biztosítani.
• Impotenciazavarok gyógyíthatók B6-vitamin és cink együttes használatával.
• Szenilitásban szenvedő időskorú betegeknél pozitív hatású a cink- és mangán-kiegészítés.
• Szabálytalan menstruáció esetén nők megkísérelhetik a cinkkiegészítést, mielőtt az orvos hormonkezelést írna elő.
• Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy ha cinkkel egészítjük ki az étrendet, több A-vitaminra van szükség.
• A cink A-vitaminnal, kálciummal és foszforral együtt hat a legjobban.
• Cink tabletta kiegészítőt célszerű választani az egyszerűbb cink adagolás miatt.