Koktélok Scitec-módra

Két dolog teszi leginkább elviselhetővé a nyári kánikulát. A strand, és egy finom, hűsítő ital!

Strandolási lehetőséggel sajnos nem szolgálhatunk, azonban adhatunk néhány nagyszerű üdítő ötletet, amivel sportolóként is olthatod a szomjad ebben a tikkasztó hőségben.

A nyári hűsítő italodnak ugyanis nem muszáj kólának vagy sörnek lennie.
Aminosav és fehérjepor felhasználásával is lehet kitűnő hűsítő koktélokat készíteni. Ezáltal elkerülheted a töménytelen cukor és alkohol nemkívánatos hatásait, valamint biztosíthatod izmaid számára a fejlődéshez, regenerálódáshoz szükséges tápanyagot.

Gyakorlatilag több legyet üthetsz egy csapásra!

Nézzünk tehát néhány "anabolikus" koktél receptet, amiket, ha a súlyok szerelmese vagy, feltétlenül ki kell próbálnod.

Görögdinnyés álom

Hozzávalók:

• 500 gramm görögdinnye
• 12 gramm görögdinnyés BCAA + Glutamine Xpress
• Jégkocka
• 1 db lime/ citrom leve

Elkészítés:

A görögdinnyét felkockázzuk és kimagozzuk, majd a többi összetevővel egy erős turmixgépbe helyezzük és jégkása állagra dolgozzuk.

Mojito

Hozzávalók:

• 12 gramm mojitos ízű BCAA + Glutamine Xpress
• 250 ml szénsavmentes víz
• 250 ml szénsavas víz
• 3-4db friss mentalevél
• 1db lime/citrom
• Jégkocka

Elkészítés:

A koktélos pohár aljára citrom/lime levet facsarunk, erre dobunk 3-4 mozsárban kissé megtört/ujjunkkal összemorzsolt menta levelet. A koktélos poharat feltöltjük jéggel.

Az aminosavport elkeverjük a szénsavmentes vízzel, majd hagyjuk állni, amíg a habosodás kissé alábbhagy és jégre töltjük. Ezután hozzáadjuk a szénsavas vizet, a pohár szélére pedig néhány szelet citrom/lime karikát rakunk. Ízlés szerint, a tetejére extra mentalevelet is helyezhetünk.

Nyári napindító

Hozzávalók:

• 15 gramm csokis 100% Whey Protein Professional
• 15 gramm vaníliás 100% Whey Protein Professional
• 1 adag lefőzött, kihűlt kávé
• 200 ml kókusztej
• Jégkocka

Elkészítés:

Shakerbe öntjük a kókusztejet és a kihűlt kávét, majd hozzáadjuk a csokis és a vaníliás fehérjét. Alaposan összerázzuk, majd jégkockával töltött pohárba öntjük!

Long Island Ice tea

Hozzávalók:

• 12 gramm long island ízű BCAA + Glutamine Xpress
• 500 ml víz
• Fél citrom/lime leve
• Jégkocka

Elkészítés:

A fél citrom/lime-t kifacsarjuk, majd a levét beleöntjük egy magas pohárba. Ezután megtöltjük a poharat jéggel és hozzáöntjük az összekevert aminosav italunkat.

Citrom/lime karikával díszítjük.

WheyProteinColada

Hozzávalók:

• 30 gramm kókusz ízesítésű 100% Whey Protein Professional
• 200 ml kókusztej
• 100 ml 100%-os ananászlé
• Jégkocka
• Ananászkarika esetleg koktélcseresznye

Elkészítés:

A koktélos poharunkat félig töltjük jégkockákkal. Ha ezzel megvagyunk, az ananászlevet, a kókusztejet és a fehérjeport alaposan összerázzuk és ráöntjük a jégkockákra. Ananászkarikával, koktélcseresznyével díszítjük!

Gyümölcsös Kollagén "fröccs":

Hozzávalók:

• 12 gramm Collagen Powder
• 100 ml hűtött szénsavmentes víz
• 200 ml behűtött szénsavas víz vagy szóda
• Gyümölcs ízlés szerint

Elkészítés:

A kollagén italport összekeverjük a mentes vízzel, majd hozzáadjuk a szénsavas vizet vagy szódát. A "fröccsünket" még ínycsiklandozóbbá varázsolhatjuk, ha a pohár szélére tetszés szerint néhány gyümölcs szeletet vágunk.

Mint azt láthatjátok, minden koktélunk meglehetősen alacsony kalóriatartalommal bír, így ezek akár diétába is tökéletes beilleszthetők. Elkészítésük egyszerű, így nem kell órákat a konyhában rostokolni. Élvezheted a nyarat, a haverokat, na meg természetesen az edzést!