Vírusok ellen: Hogyan védekezz?

2020-04-27

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Napjaink egyik legfontosabb témája a koronavírus.

Sokan megdöbbenve veszik tudomásul, hogy a legmodernebb technológiáink ellenére sem vagyunk képesek hatóanyagot fejleszteni a vírus ellen – legalábbis rövid időn belül.

De akkor mégis mi a teendő?

Megmutatjuk, mit lehet tenni általánosságban a fertőzés megelőzése érdekében, hogyan működnek a vírusok, és megnézzük, hogy vajon mit tehetünk járvány idején.

Ehhez viszont először meg kell vizsgálnunk, mi is a vírus.

Mi az a vírus?

A vírus a legtöbb élőlénnyel szemben nem sejtes szerveződésű.

De mikroszkopikus mérete és parazita jellege miatt éppen az élőlények sejtjei azok, amelyekre a leginkább szüksége van a szaporodáshoz.

A vírus a latin “virus” szóból származik, jelentése szó szerint “méreg”.

A felfedezője Dmitrij Ivanovszkij volt az 1800-as évek végén, de az elnevezését Martinus Willem Beijerinck-től kapta.

Valószínűsíthetőleg több millió vírus létezik, aminek a döntő többségét még nem sikerült azonosítani. Tehát ők a Föld egyik leggyakoribb organizmusai.

Ami jó hír, hogy a legtöbb vírus csupán egyetlen, vagy csak néhány fajt tud megfertőzni, így ami például a sertéseket érinti, az jó eséllyel ártalmatlan az emberekre.

A rossz hír viszont, hogy nagyon sokféleképpen terjedhet, például átvihetik rovarok az egyik élőlényről a másikra, terjedhet testnedvekkel, vagy akár cseppfertőzéssel, ahogy a koronavírus esetében is.

A vírusok kinézete is hasonlóan sokféle, az általunk ismert 2019-es COVID-19 (koronavírus) így néz ki:

De vajon hogyan lehet védekezni ellenük?

Védekezés a vírusok ellen

Az élőlények védekezését elsősorban a saját immunrendszerük jelenti.

Éppen ezért hihetetlenül fontos támogatni az immunrendszert és fenntartani a lehető legjobb állapotát.

Ezt elsősorban kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozással lehet kialakítani, valamint sporttal és minőségi pihenéssel:

  • Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget!
  • Tartsd meg az egészséges testsúlyt a BMI alapján!
  • Aludj eleget!
  • Minimalizáld a téged érő stresszt!

De alkoholt is csak mértékkel fogyassz, a dohányzásról pedig érdemes teljesen leszokni.

Emellett pedig előzd meg a fertőzéseket.

De hogyan?

A legjobb módszer a gyakori, alapos, szakszerű kézmosás.

Ezenkívül törekedj arra, hogy zsebkendőbe köhögj vagy tüsszents, ne oszd meg mással a tányérodat vagy poharadat, ne használj olyan szalvétát/zsebkendőt amihez más már hozzáért vagy használt, illetve köss be minden vágást vagy horzsolást a bőrödön, amelyen nyílt seb van.

Ezeken kívül érdemes betartani az olyan alapvető dolgokat is, mint a rendszeres kézmosás étkezés előtt, a hús vagy más nyers ételek megfelelő átsütése, vagy a megfelelő szexuális védekezés.

Ahol a legtöbben problémákba ütköznek, az a minőségi, kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás.

Multi Pro Plus termékünket megtalálhatod webáruházunkban is.

Ha valamilyen oknál fogva nem tudod bevinni a megfelelő makro és mikro tápanyagokat a szervezetedbe, érdemes lehet táplálékkiegészítőt szedned.

A Multi Pro Plus a Scitec egyik multivitamin készítménye, amely 30 aktív hatóanyaggal rendelkezik, és minden egyes napi adag külön tasakban van – így bárhova magaddal viheted őket.

Összefoglalás

A vírusok az egyik leggyakoribb organizmusok a Földön.

Mivel paraziták, ezért élő sejtekre van szükségük a szaporodáshoz.

Azonban megfelelő kezeléssel, oltással vagy az immunrendszer támogatásával hatékonyan védekezhetünk ellenük.

Célszerű emellett a fertőzésveszélyt is minimálisra csökkenteni, például személyes higiéniával.


Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!