100% Creatine (1000 gr.)

Scitec Nutrition
7 490 Ft
7,49 Ft/gr.
Darabszám:
Kosárba teszem
Termék más kiszerelései
Rendezés:
100% Creatine Monohydrate 500 gr.
4 190 Ft
8,38 Ft/gr.
Kosárba teszem
100% Creatine 300 gr.
3 290 Ft
10,97 Ft/gr.
Kosárba teszem

SCITEC NUTRITION: 100% CREATINE

100% KREATIN MONOHIDRÁT

A kreatin egy nitrogéntartalmú szerves sav, amely megtalálható a gerinces élőlényekben. A testben fellelhető kreatin körülbelül 95%-a a vázizomzatban található. Segít minden sejt, de elsődlegesen az izomsejtek, energiaellátásában, azáltal, hogy fokozza az adenozin-trifoszfát (ATP) képződést, amely sejtszintű energia-tartalékként szolgál, többek között az izom-összehúzódásokhoz.

A 100% Creatine a legtöbbet kutatott kreatin-formát tartalmazza. A kreatin napi 3g-os dózisban tudományosan igazoltan fokozza a teljesítményt a sorozatos, rövid ideig tartó robbanékony erőkifejtésekkel járó, nagy intenzitású gyakorlatok végzésénél, mint amilyen például a súlyzós edzés vagy az intervallum kardió edzés.*

*Tudományosan bizonyított, Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által engedélyezett állítások.

Használati utasítás a Scitec Nutrition 100% Creatine termékhez

1 adag 100% Creatine italpor 400 ml folyadékban feloldva fogyasztandó. A kreatin kedvező hatásának elérése érdekében legalább 3 g-os kreatin-bevitelt kell biztosítani. Alkalmazása éhgyomorra, valamint edzés után egyszerű szénhidrát bevitellel ajánlott. Feltöltési fázisban (első hét) a szervezet számára szükséges kreatin értékének számítása a testtömeg kilogramm 1/3 részének értéke grammban kifejezve. Szintentartási fázisban a feltöltési szakasznál alkalmazott kreatinmennyiség értékének felét kell a szervezetbe bejuttatni. A kalkulált napi kreatin beviteli mennyiséget a nap folyamán több részben kell biztosítani, figyelembe véve, hogy alkalmanként a maximum érték nem lehet több, mint 10 g.

Allergén információ: Tej-, szója- és tojásfehérjét, glutént ill. mogyorót feldolgozó üzemben készült.

SCITEC 100% CREATINE MONOHYDRATE
Összetétel:

Egy adag mérete: 3.4 g | ½ scoop
Adagok Száma: 88/147/294

  Adagonként tartalmaz DV %

Creatine Monohydrate 3400 mg
of which creatine 3000 mg

Tájékoztatás: Étrendkiegészítő és Különleges táplálkozási célú élelmiszer összetétel adatbázisunkat igyekszünk rendszeresen karbantartani, azonban a gyártók mindegyike fenntartja a jogát arra (sajnos), hogy értesítés nélkül megváltoztassa a gyártásban lévő termékek címkéjét ahogy azok összetétele a folyamatos fejlesztések során változik. Mivel nem minden esetben kapunk ezekről a változtatásokról értesítést, a weboldalunkon közölt összetétel adatok CSUPÁN TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰEK, és azok pontosságáért az itt leírt okok miatt nem tudunk teljes felelősséget vállalni - de ennek ellenére igyekszünk minden változtatást a lehető leggyorsabban felvezetni.
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!

?
Kérdés
2017-02-28
Sziasztok. Edzés után fél adag mutant mass tömegnövelőbe bele lehet keverni a kreatint? Vagy jobb lenne külön kikeverni utána? Mert jobb lenne ha egybe mehetne, a folyadék miatt, mert egyszerre nem tudok közel 1l meginni. Köszi szépen.
válasz
Szia!

Nem gond, mehet nyugodtan egybe a kettő.
?
Kérdés
2016-11-25
Sziasztok!
Kerékpárosoknak célszerű szedni? Ha igen, milyen mennyiséget és mikor?
köszi!
válasz
Szia!

Bringásoknak inkább a Citrulline Malate vagy a Beta Alanine Caps a nyerő, ezekkel ugyanis ki tudod tolni durván a fáradtságküszöbödet. ;)
?
Kérdés
2016-10-08
Szia. Megkell várni amíg vízben oldódik vagy ihatom is egyből miután beletettem a port a vízbe? Vagy rázzam fel?
válasz
Szia. Ha érzékenyebb a gyomrod, akkor jobb ha feloldod. Ha nem, akkor mehet azonnal. Van aki a port teszi a szájába és iszik rá egy kis vizet, de ezt tényleg csak vasgyomrúaknak javaslom :)
?
Kérdés
2016-05-03
Helló! Azt szeretném kérdezni mert én 65kg vagyok kb és látom hogy el kell osztani 3.al... Akkor 21grammot kell bevinni? És reggel is kell egy adag? És edzés után vagy edzés előtt? Köszi.
válasz
Szia. Itt a pontos infó a szedéséről: A kreatin szedése builder-módra
?
Kérdés
2015-05-28
Helo!!
Majd őszre tervezek 1 kreatin kúrát.
90 kg körül vagyok és akkor ugye 30 g kell a feltöltés alatt/nap aztán 15 g a szinten tartásnál.
Olvastam, hogy reggel éhgyomorra, edzés elött-után és este fele kell szedni így elosztva.
Reggel fél 7-kor kelek és akkor tudom bevenni az első adagot majd a második adag már edzés előtt kb 9:30-kor jönne.
Ez így jó vagy túl hamar követik egymást az adagok?
Te mit tanácsolsz? :)

Köszi!!
válasz
Szia!

A kreatin felszívódása erősen inzulinfüggő, úgyhogy szénhidrátos étkezések elé érdemes betenned. Estére nem tanácsot egy adagot időzíteni, hiszen sanszos hogy akkor elég vizet már nem innál rá, úgyhogy a napi adagot idd meg a nap folyamán bármikor, 5 grammos adagokra elosztva.
?
Kérdés
2015-05-07
Szia!
Ha rendszeresen futók és mellette edzek is konditeremben, akkor érdemes creatine-t szedni vagy a rendszeres futás miatt mégsem ajánlott??
Köszönöm a segítséget!
válasz
Szia!

Bármilyen sporttevékenység mellett érdemes kreatint szedni, amely intenzív izommunkát igényel.
?
Kérdés
2014-10-28
Hali ! Most fogok először kreatint szedi, 79 kg vagyok. A folyamatos szedésre gondoltam (itt írjátok az egyik cikkben, hogy végeredményben ugyanazt lehet így is elérni mint a kúra alkalmazásával. De ha tapasztalatok alapján nem javaslod, nem ragaszkodok hozzá) ami az én esetemben napi 13 g körül van. Kerekítsem e valamerre ezt a mennyiséget ? Pihenőnapokon tiszta sor a szedés, de edzés napokon 1 adag jumbot iszok edzés után ami elvileg több mint 5 grammot tartalmaz. Gondolom ezt bele kell számolni a 13g-ba !?? ( vagy amit te javasolsz ) Még annyi, hogy a leírtak alapján 4-5 hónapot is szedhetem folyamatosan ?, ha jól értelmeztem.
Válaszaidat előre is köszönöm !
válasz
Szia!

Szerintem menjen napi 2x5g, a Jumbo! kreatintartalmát pedig ne számold bele, jó lesz az plusznak. Megszakítás nélkül szedhető ilyen módon folyamatosan.
?
Kérdés
2014-05-31
Üdv!
Az első kreatin kúrámra készülök.Egyes vélemények szerint a kreatin m. dextrózzal együtt fogyasztva hatásos-ez rendben is van -viszont a szőlő cukor zsír formájában elraktározódhat.Írja a szakirodalom.A kérdésem a következő:Eddig heti 3-4 alkalommal aeroboltam/1 ó e tréner/L-carnitine kieggel.A kúra alatt is érdemes a zsírégetést folytatni?Avagy csak utána?
Válaszotokat előre is köszönöm!
válasz
Szia!

Kreatin+szőlőcukor: tévhit. Klikk: A kreatin szedése builder-módra

Egy diétás program nem zárja ki azt, hogy lezavarj egy kreatinkúrát, csak a szőlőcukros marhaságot kell elfelejteni. :)
?
Kérdés
2014-03-04
Hello!
Érdekelne hogy kötelező-e vízzel be venni?? vagy esetleg be lehet-e venni gyümölcslével??
Mert volt aki aztmondta hogy meleg vízbe kell föloldani...megvárni amíg kihül..és utánna kell meginni
válasz
Szia!

Ajánlott. A gyümölcslé cukros, kerülendő. A melegvizes megoldás jó ötlet, én is így szedem, de nem várok: ha feloldódott, megiszom.
?
Kérdés
2014-02-24
Üdv. Jelenleg tömegelek, kreatinnal feltöltöttem most következik a szintentartás(2hónap) A gond az, hogy így belenyúlik a diétámba, amit Április 1.-én kezdenék! Ésszerűbb lenne a kúra végén belevágni vagy rendbe van ez így?
válasz
Szia!

Egyáltalán nem gond, sőt. Diéta alatt is igen hasznos a kreatin szedése.

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!

miklos_818df0
2019-09-15
Napi 5-10 gramm ment általában edzés utáni turmixba. Nekem hozott erőben is sokat és jött fel kb 3 kiló is.
peter_411404
2019-01-31
Tényleg szemcsés, ami engem mondjuk nem zavar, de ha téged igen, kakor ne ezt vedd. Megjegyzem még mindig jobb, mint a ProteinBuzz kreatinja, ami ilyen kis kődarabokká állt össze, rendesen zúzni kellett. Amúgy meg nagy csodát nem kell tőle várni, sima kreatin.
deejayate
2018-04-28
Pozítív csalódás
Amennyire itt vélemények alapján lehúzták a terméket, félve vásároltam meg, azonban pozítívan csalódtam benne. Az elején valóban meglepett a szar oldódása.. gyakorlatilag hideg vízben ne is várjuk hogy feloldódik. 2 lehetőséged van, vagy forralsz egy deci melegvízet, vagy a napi teádba belepakolod és elkevered.. na úgy mindem hiba nélkül oldódik és iható. A hatékonyságát illetően megjegyezném, hogy ez nem az a csodaszer, amitől +50 kg-val fogsz fekve maxolni a "kúrád" utád, nem tudom miért hiszik ezt az emberek. Viszont hoz annyi plusszt, hogy megérje elvinni shop builder akcióban... :) :)
erik_kornel_f5d6a6
2017-11-23
Hidegmeleg
Szemcsés. Kb mint a só. De ez nem fog oldódni. Íze nincs. Így én betolom arcba és ráiszom a vizet. Így nem marad a shaker allján. Eddig kapszulásat szedtem. Mintha ez jobb volna. De hatása van az biztos. Nem bántja a gyomrom. Az adagolókanál meg egy vicc. Új a termék. Nem sok fogyott belőle eddig. De mégis kínlódok. Rövid a kanál. Nagyon. A doboz szája megy kicsi. Add össze. XD Számomra megérte.
csaba_6a728b
2016-11-21
Felesleges
Nagyon hasztalan számomra. Semmi jótékony hatás amit el kellene várni tőle. Oldódásban mintha homokot tennék a pohárba (30 perc elteltével is ugyan úgy a pohár alján van)
bence_0d7271
2016-04-21
Pénzkidobás
Semmilyen hatasat nem tapasztaltam, oldodasa is rossz. Ha creatine kell akkor biotech!
arkhorrl
2011-02-18
Röviden: Drága is, és szar is.


Bővebben: Melegvízben is nehezen oldódik, nem is mikronizált, fosat, nehezen szívódik fel (mivel a hatását nem éreztem). Pl. az Amix Creatine monohidrát felébe sem kerül, mikronizált is, és összerázom és hopp fel is oldódott.
715sd
2010-05-27
Nekem semmit se segített, pedig betartottam minden szabályt, és a cuccos feléig még jumbot is szedtem mellé :(
pötty
2010-05-19
nehezen oldódik
Szerintem is jó cucc, de egy kicsit tényleg nehezen oldódik de tea-ba 100%-osan felold!
armor
2008-08-30
énis vettem ilyet, vixont hiába keverem/rázom össze vizzel, nemigazán akar feloldódni
tumpy
2008-05-09
Nagyon meg vagyok elégedve vele 6 hete szedem fehérjével (100% Whey Protein Professional) erőben hozott sokat és feljött 8-kg is. Nem hittem volna hogy ennyit dob rajtam. Nekem bejött mindenkinek csak ajánlani tudom.
remb0
2007-05-12
ez a tuti

Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!